Entenda como sua postura pode alterar seu estado emocional

Sim, nós podemos alterar nosso estado emocional de forma rápida simplesmente alterando nossa FISIOLOGIA por meio de mudanças conscientes voltadas para postura, respiração e expressão facial! Lembre-se de um dia em que você estava profundamente triste, desanimado (a), cansado (a), deprimido (a). Provavelmente sua cabeça estava voltada para baixo, a respiração estava fraca e superficial, os músculos estavam tensos. Em contrapartida, em um momento de alegria intensa sua postura estava alinhada, seu olhar voltado à frente, sua respiração estava forte e cheia de energia e no seu rosto é muito provável que estivesse o mais belo sorriso estampado! O mais interessante e extraordinário é que quanto mais nos conscientizamos da relação que há entre comportamento físico e fisiologia mais tempo permanecemos no estado que desejamos. Quando estiver cansado (a) ou movido por qualquer sentimento negativo acesse o estado de êxtase e vitalidade que você já conhece. Experimente, faça novas escolhas… decida pela felicidade!

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Daniele Kaiser

Life Coach

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